有时候我简直下不了床。

每件事都让我哭。

度过一天的感觉就像在齐腰深的泥泞中行走。

我已经厌倦了和不是我的护士或保健朋友的人交谈。没人能理解。

这就是COVID-19对我manbetx市杯版造成的影响。我还没有抓住它。我的身体很好，但是精神上，我感觉就像被大象一次又一次践踏的垃圾。

如果你在医疗保健领域工作，你可能知道我在说什么。在醒着的每一刻都有一种持续的恐惧。这是一种沉重，对我来说，经常在我的胸部，使它难以呼吸。我听别人说过，他们的胃里有一个永远不会消失的大坑。

你的恐惧是有道理的。这该死的新型冠状病毒真是个婊子全世界的医护人员都因此丧命。

另外，我们经常被预期工作，而我们需要保持安全，并保持我们的病人的安全设备。这是一个当我们被称为“英雄”的时间，但被当作垃圾对待吗。

然而，还是有人在乎的。我看到社交媒体上的帖子，公开表示感谢,巨大的慈善事业来支持我们。我认识的每个人都发短信、打电话或发邮件。他们都想知道同样的事情——“你好吗?”

我不知道该怎么回答。

我想说——“我很糟糕。我害怕。我担心我的每一个朋友和亲人生病或死亡。我不能见我的家人和最好的朋友。我很害怕我会把这种可恶的病毒带回家给我丈夫。我太孤独了，动都动不了。每次轮班前，后，有时在轮班期间，我都会恐慌，但除此之外，我没事。你看过《虎王》了吗?”

我不认为那是人们所希望的…

谢天谢地，我有很棒的朋友。

我的一个聪明的护士朋友兼同事对这个问题做出了最雄辩的回答，我现在借用了她的许可，并将其作为我的回答，我想，现在大多数护士都是这样想的:

“人们不断问我如何做的。我想是很诚实，所以在这儿呢。表带 - 这是很长。

我们正在苦苦挣扎。

这一流行病的负担沉重地压在我们身上。我们肩负着整个世界的重担，我们不确定自己是否足够强大。

我们的胃里藏着一块石头，喉咙里藏着一块硬块，这些硬块占据了我们永久的住所，我们无法从中解脱。

我们装出一副勇敢的样子，但我们正在服用足够的抗酸药来对付一头大象。如果我们已经在服用抗抑郁药，我们已经增加了剂量。如果我们不在上面，我们正在考虑启动它们。

我们不再担心我们会把它带回家。我们把它当作是已知的。我们担心我们的家庭成员可能会在不知不觉中把病毒传染给其他人。我们需要保护世界不受我们的伤害。

出于这个原因，我们非常重视社交距离。你猜怎么着?社交距离呢?这是杀害我们。我们是empaths。这是我们的天性和我们的工作，现在我们不能把我们的爱给任何人。你知道我们现在有多需要一个拥抱吗?我们不能有一个。我们的孩子想念他们的亲人，乞求真正的拥抱，我们不能让他们。我们的心疼痛。

我们担心。

我们担心的事情和你们一样多。我们担心我们的家庭，但我们不能因为我们也担心你们的家庭而详述这一点。我们担心你会成为我们不得不告诉你的病人，“我很抱歉，但由于隔离措施，我们会尽最大努力在我离开后不进入你的房间。”这是您的呼叫铃。如果您需要什么，请告诉我们!“我们担心你会感到孤独。我们担心这将是你从另一个人那里听到的最后一句话，在你喘不过气来之前，我们不得不在没有家人在场的情况下给你插管，没有人握着你的手。

我们担心我们的孩子会将我们的悲伤、焦虑和抑郁内化，因为我们每天都要面对这些。

我们担心你们称我们为英雄。我们一点也不觉得自己是英雄。我们和你们一样害怕。

当很多人没有工作的时候，我们却为自己有收入而感到内疚。然而，我们担心继续做我们如此热爱的工作的最终代价是什么。

我们为失去的生命感到悲哀，也为由于计划和准备不足而注定要失去的更多生命感到悲哀。

我们觉得一次性。在一个拒绝承认这场流行病严重程度的总统的领导下，疾控中心对个人防护装备提出了低于标准的建议，一个国家管理机构一直无法为前线工作人员配备适当的装备来保护自己，这样我们就可以挽救该死的生命——我们觉得自己是被抛弃的。

尽管如此，我们还是会出现的。因为当你是一名护士时，这不仅仅是一份工作。它是一个调用。这就是我们的工作。我们出现。

我们所有的同事——从电动车到RT到MD，以及所有在这之间的人——谢谢你们的光临。

为了世界上所有其他必要的员工 - 谢谢你 - 喂养我们，提供我们的邮件，拿起我们的垃圾，保持街道的安全。谢谢。

对于那些被迫和/或能够呆在家里的人，感谢你们为使曲线变平所做的努力。我们知道，许多人都付出了巨大的牺牲。

感谢那些捐款、做志愿者、缝制口罩和帽子、让我们一起祈祷、帮助邻居、传播善良和爱的人们——谢谢你们。

这是一场我们共同战斗的战斗，每个人都在发挥各自的作用，所以谢谢你们。”

-吉奈尔·拉施急诊科护士

我知道。吉内尔是最好的。

事情太难了。如果事情对你来说也是不可能的，要知道你并不孤单。我也有同感。吉内尔也有同样的感觉。但不管怎样，我们会一起度过难关的。

如果你需要一点额外的帮助将他救出，这是完全OK了。在过去的几个星期，我转我的SSRIs类药物，增加了我的谈话疗法约会（通过电话），并不得不与我的精神卫生需求的朋友和同事们非常开放。

你的心理健康和你的身体健康一样重要。花点时间照顾自己。要知道你绝对不是一个人。

-莎拉@新事物护士新万博官方app

这里有一些我用来帮助我度过这些日子的资源。也许他们也会帮助你:

危机文本线-通过文本提供心理健康支持

国家精神疾病联盟(NAMI) COVID-19资源和信息指南manbetx市杯版

播客:凯特·鲍勒——一切都会发生，“紧急按钮”。

播客:令人捧腹的抑郁世界——打电话给朋友，看看他们怎么样了。

到目前为止，我试过一次瑜伽。这是好。这个瑜伽是免费的!——下狗

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